そのまま美脚に繋がる骨盤矯正


そのまま美脚に繋がる骨盤矯正ブログ:16/12/26


カロリー制限をしても、
なかなかシェイプアップが成功しない人たちの多くは、
体の中でカロリーを燃やすのに必要な栄養が足りないために、
うまく燃やせない体になっているようです。

「栄養いっぱい!」というと何だか太りそうなイメージがありますが、
実は逆なんですよね!

少ししか食事しなくても上手く燃やせなければ燃え残り、
燃え残れば、体にたまっていくのです。

これが
「食べてもいないのに痩せない」という状態なんですよね。
私自身もそのような状態に陥ってました。

シェイプアップを始めたときの私は、
とにかく
「シェイプアップなんて簡単!」とタカをくくってました。

ところが、1日1,000キロカロリーしか食べていないのに、
全然痩せなかったんです。

「これしか食べてないのになんで痩せないの?」
「シェイプアップが成功しない私は呪われているんだろうか?」
と真剣に悩みました。

でも、今振り返れば単純なことでした。
「究極の栄養不足状態」だっただけなんですよね!

シェイプアップ中の食べ物を選ぶときに重要なことは
「カロリーが多いか少ないか」ではなくて、
「どれだけ脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養が含まれているか」
ということなんです。

例えば、
「どうしてもショートケーキが食べたい」時、
カロリーを気にするのであれば、
一緒に飲むものは、少しでもカロリーを抑えるために、
ブラックコーヒーやストレートの紅茶を選ぶんじゃないですか?

でも、それはNGなんです。
ショートケーキ分のカロリーをしっかり燃やすために、
必要なビタミンやミネラルを含んだ
「野菜ジュース」や「100%のフルーツジュース」などを
一緒に飲むほうが
シェイプアップの成功につながるんですよ!




- お勧めサイト情報 -

アレキサンダーアンドサンドットコム
URL:http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1481057
アレキサンダーアンドサン


- 注目サイト -

トランクルーム 北葛飾郡、今すぐアクセス
URL:http://www.u-space.com/shop-search/list.php?pref=11&city=6&price=&large=&submit.x=85&submit.y=27
トランクルーム 北葛飾郡へ




ginza restaurant
URL:http://restaurants.andaztokyo.jp/en/andaz-tavern-dining/
ginza restaurantはここへ




アレキサンダーアンドサン
URL:https://www.careertrek.com/jobs/view/154686/
アレキサンダーアンドサン




桜新町 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/sakurashinmachi/
桜新町 賃貸、今すぐアクセス